Tanda-Tanda Awal Pada Tubuh Sebelum Terserang Berbagai Penyakit Yang Wajib Diketahui
Tubuh kita adalah sebuah mesin rumit yang sempurna di mana banyak hal terjadi secara bersamaan. Namun, terkadang tubuh memberi kita pertanda bahwa ia membutuhkan bantuan. Jika kita mengabaikan tanda-tanda tersebut kita akan mendapatkan masalah kesehatan.
Tubuh kita adalah sebuah mesin rumit yang sempurna di mana banyak hal terjadi secara bersamaan. Namun, terkadang tubuh memberi kita pertanda bahwa ia membutuhkan bantuan. Jika kita mengabaikan tanda-tanda tersebut kita akan mendapatkan masalah kesehatan.
Dilansir BrighSide dotme, berikut adalah tanda-tanda tubuh membutuhkan perhatian.
1. Insomnia, mudah tersinggung, dan kaki kram
 |
| Gejala Awal Susah Tidur Atau Insomnia |
Jika Anda merasakan tanda-tanda ini, tubuh Anda membutuhkan magnesium dan potasium. Untuk mengisi elemen penting ini, tambahkan tomat, jeruk, pisang, dan bayam ke dalam makanan sehari-hari Anda.
Baca Juga :
• Lawan Insomnia Dengan Makanan Berikut Ini
Baca Juga :
• Lawan Insomnia Dengan Makanan Berikut Ini
2. Kulit kering
Kulit kering menandakan kekurangan vitamin E. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi lebih banyak sayuran, minyak, kacang-kacangan, dan ikan.
3. Tiba-tiba ingin yang manis-manis
Jika tiba-tiba Anda merasakan keinginan kuat untuk mengonsumsi yang manis-manis, maka itu tandanya Anda stres, depresi, atau kelelahan. Tubuh Anda sedang membutuhkan glukosa. Turuti saja. Dan untuk menghindari kenaikan berat badan setelah mengonsumsi makanan manis, lebih baik ganti dengan coklat atau madu.
4. Tiba-tiba ingin makan es
Jika Anda merasa ingin makan es, Anda mungkin menderita anemia. Artinya tubuh sedang kekurangan zat besi. Sumber zat besi terbaik adalah daging sapi, telur, dan cumi atau kerang. Namun, sebaiknya berkonsultasi ke dokter jika ingin makan es dan anemia.
5. Gusi berdarah
Perdarahan pada gusi yang mendadak atau konstan saat menyikat gigi merupakan tanda adanya kekurangan vitamin C. Masukkan buah jeruk, sayur bayam, paprika hijau dan merah, tomat, kubis, kembang kol, serta brokoli dalam daftar makanan yang harus dikonsumsi.
6. Kuku dan rambut rapuh
Ini artinya tubuh sedang kekurangan vitamin B. Minum lebih banyak susu, dan konsumsi rumput laut dan jamur.
7. Cincin di sekitar iris mata
Cincin seperti itu mungkin tampak pada orang berusia di atas 50 tahun, dan itu normal. Namun, jika muncul pada orang yang lebih muda, maka itu pertanda kadar kolesterol tinggi. Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang hal ini.
Baca Juga :
• Tidurlah Tanpa Pakaian Dalam Dan Rasakan Manfaatnya
Baca Juga :
• Tidurlah Tanpa Pakaian Dalam Dan Rasakan Manfaatnya
No comments:
Post a Comment
Terima kasih telah membaca ulasan-ulasan menarik yang kami sajikan, tinggalkan juga jejak kehadiran kamu di kolom komentar ya gaez. Bila ada kritik dan saran, sampaikan pada kami melalui menu layanan Contact Me. Kebijakan blog ini, tidak mengizinkan meninggalkan link aktif, dan tidak memperkenankan penggunaan kata-kata yang mengandung sara.